Informazioni, notizie e consigli per stare bene con se stessi
Chiunque abbia seguito un corso di Tai chi sa che esiste un modo appropriato di camminare, un modo di poggiare i piedi al suolo, di spostare il bacino, di conservare una certa verticalità e consapevolezza nel movimento. Al minimo “passo falso” si perde il baricentro, l’equilibrio diventa incerto, e diveniamo vulnerabili.
Molti praticanti di Tai chi hanno spesso sentito dire che praticare la Forma equivale ad una meditazione in movimento. Ma cos’è la Meditazione e, soprattutto, a cosa serve? E perché praticare la Forma viene paragonato al meditare?
Chi coltiva uno “stato meditativo” da un certo numero di anni, ha compreso che quello stato si genera solo […]
Al giorno d’oggi i princìpi suddetti di Dignità e Nobiltà, assieme a quelli che seguiranno (Onore, Altruismo e Fedeltà) possono essere coltivati da qualunque uomo e donna desiderosi di Vero Amore e Vera Fratellanza fra tutte le creature viventi.
Esiste in commercio un piccolo ma intenso volume dedicato all’etica marziale: IL CODICE DEL GUERRIERO; Edizioni ADEA, scritto da Om Oskraham e Halladhah Hanahit.
Chiunque si interessi seriamente ad una via marziale, intesa non solo come insieme di tecniche per aggredire e difendersi ma anche come via per raggiungere una individualità forte, coerente, coraggiosa e […]
Non so quanti praticanti di Tai chi si siano mai chiesti perché la sequenza di movimenti della loro disciplina si chiami “Forma”.
L’aspetto marziale e quello salutare non sono gli scopi principali del Tai chi, questi sono solo aspetti secondari, il fine del Tai chi chuan è imparare ad agire in armonia con il Tao.
Praticare la Forma è come eseguire una composizione musicale; quando la si pratica da soli è un “assolo”, mentre è una sinfonia quando la si pratica in compagnia.
In questo “suonare la Forma” i tre elementi indispensabili sono: il corpo (lo strumento), la volontà (il suonatore) e il Ritmo.
Un punto di fondamentale importanza da raggiungere (o almeno su cui essere focalizzati), sia durante la pratica del Tai chi che nelle normali attività quotidiane, è la familiarità con la Forza, il Chi.
La Forma di Tai chi chuan consiste in una concatenazione di movimenti lenti e armoniosi. Vi sono diverse Forme di Tai chi.
Tutto ciò che esiste è retto da due Princìpi contrapposti ma allo stesso tempo complementari, lo Yin e lo Yang, che vanno studiati attentamente dal praticante di Tai chi.
Uno degli aspetti più importanti del Tai chi consiste nell’imparare a rilassarsi; ciò non è così facile come può sembrare a prima vista. Il rilassamento è una vera arte che va studiata e praticata pazientemente e regolarmente, e i suoi benefici sono di incalcolabile valore, non solo per la pratica del Tai chi, ma anche […]
Anche se il Tai chi è una Via pratica, ciò nondimeno è di enorme aiuto conoscere un po’ di fondamenti teorici della Medicina Tradizionale Cinese. Meglio si comprendono le basi teoriche più si capisce il perché della pratica.
Poi, con la pratica, si sperimentano gli effetti positivi.
Si può paragonare la circolazione nel nostro corpo del Chi, l’energia vitale, alla circolazione dell’acqua sul pianeta. Come sul pianeta vi sono fiumi in superficie, fiumi sotterranei e oceani, anche nel nostro corpo vi è qualcosa di simile.
Secondo l’antica filosofia cinese esistono due tipi di mente, che sono due aspetti dell’unica mente.
Vi è la mente saggia, meditativa, intuitiva ed intenzionale chiamata Yi e quella emotiva, istintiva chiamata Xin. Nella pratica del Tai chi, e naturalmente in tutte le situazioni della vita è bene imparare a portare la mente da uno stato emotivo, […]
Ogni essere umano nasce con un determinato patrimonio energetico, e quando questo è esaurito, sopraggiunge la morte.
L’uomo non può accrescere questa riserva di energia, ma può cercare di disperderne il meno possibile e di rigenerarla con sane abitudini di vita. La pratica del Tai chi chuan, unitamente ad una sana alimentazione ed un corretto stile […]