Le coccole contro lo stress
Parola d’ordine: coccolarsi! Bastano piccoli gesti quotidiani per favorire il rilassamento, e donarci una piacevole sensazione di benessere.
Secondo un recente studio americano un metodo efficace per combattere lo stress è ascoltare musica (preferibilmente classica), per almeno 30 minuti al giorno. Il corpo, recependo le note melodiose, entra in un profondo stato di relax.