Informazioni, notizie e consigli per stare bene con se stessi
Surya namaskara, il Saluto al Sole, è una sequenza dinamica di posizioni Yoga.
Il numero delle posizioni può variare da scuola a scuola, ma quelle di base restano le stesse, così come invariati restano i benefici del Saluto al sole qualunque sia la sequenza che è stata insegnata.
In sanscrito Surya è il Sole; esso è fonte […]
In ayurveda una dieta corretta non si basa sulla distribuzione di grassi, carboidrati e proteine, né si occupa di calorie, vitamine e sali minerali. Perchè?
Il punto di vista ayurvedico riguardo la nutrizione è piuttosto diverso da quello occidentale. Il concetto di alimentazione come noi lo intendiamo è il prodotto di analisi di laboratorio, mentre in […]
L’ atteggiamento irrispettoso e distruttivo dell’uomo nei confronti della Natura si sta ritorcendo contro l’uomo stesso perché egli è parte integrante della natura del Pianeta, che lo ha generato, lo nutre e lo sostiene.
In America già da molto tempo le scuole e le università inseriscono corsi di yoga e meditazione tra le materie scolastiche.
E’ stato provato infatti che praticare con costanza queste discipline aiuta a tenere sotto controllo l’aggressività, a stimolare la concentrazione nello studio, a migliorare la capacità di apprendimento nei ragazzi. Si sa, noi in Italia […]
Praticare la Forma è come eseguire una composizione musicale; quando la si pratica da soli è un “assolo”, mentre è una sinfonia quando la si pratica in compagnia.
In questo “suonare la Forma” i tre elementi indispensabili sono: il corpo (lo strumento), la volontà (il suonatore) e il Ritmo.
Tutto ciò che conosciamo di noi stessi è un aggregato di emozioni, pensieri, sensazioni. Ognuno di noi dispone di un bagaglio di esperienze che è suo e solo suo.
La pratica regolare delle asana, unitamente ad una sana alimentazione, facilita il corretto funzionamento delle ghiandole endocrine.
I benefici sulla salute che ne derivano sono incommensurabili; ogni tipo di prestazione fisica e mentale migliora notevolmente.
Anche se il principale scopo dello Yoga è la “presa di coscienza” dell’Unità di se stessi col mondo circostante e la realizzazione della Natura Immateriale del nostro vero Sé, ciò nondimeno la pratica dello Yoga apporta immensi benefici alla salute fisica, emotiva e mentale.
Wi-fi, cordless, bluetooth, cellulari. Sono realmente pericolosi per la nostra salute?
Con il termine “Wi-Fi” si indica una serie di dispositivi che si collegano ad Internet utilizzando reti locali (WLAN), quindi senza fili.
Vengono di tanto in tanto acclamate come vere e proprie scoperte le ultime ricerche in campo alimentare. Sono stati esaminati scientificamente negli ultimi anni gli effetti che il cibo ha sulla psiche.
Il prof. John Stein , docente di psicologia dell’Università di Oxford mette in guardia dall’uso del junk food (cibo spazzatura ) quali snack ipercalorici, […]
Aumentano i casi di infertilità tra le coppie. Ma una cura “naturale” esiste
Le statistiche parlano chiaro. Secondo l’Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità), nei paesi industrializzati il 15-20% delle coppie presenta problemi di infertilità.
Nello Yoga si usa dire che la pratica si prende cura di sé, quindi è molto importante la pratica quotidiana, solo così si diventa esperti a gestire il proprio corpo nel modo più efficace.
Secondo il saggio Patanjali, l’autore del classico “Aforismi dello Yoga”, le asana sono uno dei membri dello Yoga, assieme a yama, niyama, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi.
Si può combattere sciogliendo tensioni e blocchi emotivi
L’estate è alle porte, e si avvicina inesorabilmente anche la “prova costume”.
Un punto di fondamentale importanza da raggiungere (o almeno su cui essere focalizzati), sia durante la pratica del Tai chi che nelle normali attività quotidiane, è la familiarità con la Forza, il Chi.