Informazioni, notizie e consigli per stare bene con se stessi
19 Marzo: Giornata Nazionale del Dormiresano
Scritto da Cristiana Lenoci in Eventi e manifestazioni il 12 marzo 2010

Milioni di italiani soffrono di insonnia e disturbi legati al sonno. Eppure, lo abbiamo ribadito tante volte, dormire bene è uno dei primi requisiti per il nostro benessere psico-fisico. Ecco perchè chi si occupa del sonno a livello medico ha deciso di dedicare un’intera giornata a questo tipo di problema, che coinvolge tante persone, giovani e meno giovani.
Il massaggio infantile, una pratica antica e benefica
Scritto da Cristiana Lenoci in Varie il 3 marzo 2010

Non è un trattamento, e neppure una terapia. Si tratta piuttosto di un gesto che è antico quanto il mondo, che fa bene al bambino, ma anche ai suoi genitori. Attraverso il tocco il neonato stabilisce il suo primo, fondamentale contatto con la vita e sperimenta l’attaccamento verso chi lo ha messo al mondo. Alla base di questo scambio c’è semplicemente l’amore.
Pranoterapia e Massaggio Sonoro
Scritto da Cristiana Lenoci in Varie il 23 febbraio 2010

Questa è la testimonianza diretta di un lettore del blog, che ci racconta come si esegue questo trattamento, e che di tipo di sensazioni fisiche e psichiche provoca in chi vi si sottopone.
A Cerignola (Fg) un corso per imparare a… correre
Scritto da Cristiana Lenoci in Eventi e manifestazioni il 17 febbraio 2010
La corsa è un’attività sportiva che può sembrare a prima vista semplice, ma in realtà è piuttosto complessa. Imparare a correre è l’obiettivo della prima edizione del “Corso di avviamento alla corsa” per adulti e ragazzi dai 18 anni in su. Il percorso formativo è stato organizzato dall’A.S.D. Sport Village “Luka’s Club” di Cerignola (Fg), A.S.D. Podistica “Santo Stefano” e Polisportiva Mediterranea.
Lucidalabbra alla birra: una invenzione della “Heineken”
Scritto da Cristiana Lenoci in News benessere il 15 febbraio 2010

Non c’è davvero più limite alla fantasia nell’inventarsi di tutto. Ora ci mancava pure il “beer gloss”, il lucidalabbra al sapore di birra, che la nota casa di produttrice “Heineken” ha lanciato come idea regalo. Ma a quanto pare, ci sono già le prime polemiche.
Sfogare la rabbia: un toccasana per il cuore
Scritto da Cristiana Lenoci in News benessere il 10 febbraio 2010
Lo stress è il nemico numero uno del nostro tempo. Nessuno può dirsi completamente immune, quello che cambia è piuttosto il modo di gestirlo. Secondo i risultati di una ricerca condotta dal Research Institute di Stoccolma, ha più probabilità di contrarre patologie cardiovascolari chi tiene rabbia e tensione accumulate dentro, senza sfogarsi. Prosegui la lettura »
“Go green”: la rivoluzione verde è iniziata
Scritto da Cristiana Lenoci in Libri il 9 febbraio 2010
Come afferma l’autore del libro, Diego Masi, la “green revolution” parte dal basso, e investe il nostro stile di vita, le abitudini, la realtà di ogni giorno. Anche la comunicazione deve adattarsi a questi nuovi standard, usando d’ora poi le parole collegate a tale “svolta verde”.
Ai bimbi solo i farmaci necessari
Scritto da Cristiana Lenoci in News benessere il 8 febbraio 2010
La regola di utilizzare le medicine con la dovuta cautela non vale solo per gli adulti, ma anche (e soprattutto) per i bambini, che sono più esposti alle conseguenze di effetti collaterali indesiderati e al rischio di sovradosaggio. A lanciare un monito affinchè si presti maggiore attenzione alla somministrazione dei farmaci nei bimbi è l’Aifa (Agenzia Italiana del farmaco). Prosegui la lettura »
La bellezza ad ogni costo
Scritto da Cristiana Lenoci in Libri il 4 febbraio 2010
Vi siete mai chiesti dove può condurre la ricerca spasmodica della perfezione fisica, in una società così “esteriore” come la nostra? L’autrice di questo libro ha dato la sua personale risposta. Basta leggere la storia e capirete il perchè.
Cocaina: può bastare un vaccino?
Scritto da Cristiana Lenoci in News benessere il 2 febbraio 2010
E’ possibile eliminare la voglia irresisistibile di assumere la “polverina bianca” ricorrendo ad un vaccino? I pareri in merito sono discordi. Intanto la cura è in via di sperimentazione, e viene testata su persone con problemi di dipendenza da cocaina. Voi cosa ne pensate?
Prudenza con il fluoro, soprattutto ai bambini!
Scritto da Cristiana Lenoci in News benessere il 29 gennaio 2010

Il Codacons lancia un allarme sull’uso dei dentifrici al fluoro. Questa associazione di consumatori, infatti, ha chiesto all’Istituto Superiore di Sanità, lo scorso Ottobre, di avere un resoconto esaustivo su questo argomento, poichè da più parti era giunta voce sulla pericolosità del fluoro contenuto nella maggior parte dei dentifrici che utilizziamo. I rischi di un eccessivo uso di questa sostanza colpirebbero soprattutto i bambini al di sotto dei sei anni, che potrebbero sviluppare una “fluorosi“. Prosegui la lettura »
A lezione di Hara Yoga
Scritto da Cristiana Lenoci in Lo Yoga e la vita il 27 gennaio 2010
Questa disciplina, fondata dal maestro Giò Fronti, è basata sulle antiche tecniche indiane, giapponesi e cinesi. Potremmo concepire questo tipo di Yoga come un vero e proprio percorso innovativo che conduce l’individuo, guidato dai suoi Maestri, a sperimentare varie forme di Sè attraverso “arti affini”. L’Associazione “Hara Yoga” di Milano ci ha aperto le sue porte per capire come si svolgono le lezioni di “Hara Yoga”. Venite con noi…
Conosci davvero ciò che ti spalmi sulla pelle?
Scritto da Cristiana Lenoci in Libri il 19 gennaio 2010

La domanda non è casuale. Serve ad introdurre un libro che, a mio parere, ogni donna dovrebbe tenere sul proprio comodino. Pronto ad essere sfogliato e consultato ogni volta che ci prende la curiosità di sapere qualcosa in più sulle creme ed i cosmetici che usiamo quotidianamente. Si tratta di una guida, un manualetto facile facile che ci aiuta a conoscere “dall’interno” i prodotti che utilizziamo per la nostra bellezza.
Scopri se il tuo corpo è acido o alcalino
Scritto da Cristiana Lenoci in Alimentazione naturale il 18 gennaio 2010

Non tutti sanno che il segreto per avere un corpo vitale e in forma sta nei livelli di acidità e alcalinità. Solo in un ambiente “alcalino” le cellule e gli organi funzionano in maniera efficiente. Di conseguenza, la quantità di acidi nell’organismo non dovrebbe superare un certo limite. Secondo alcuni esperti, infatti, un eccesso di acidi, o “acidosi“, è la principale causa della maggior parte delle malattie.
Biblioterapia, curarsi con la lettura
Scritto da Cristiana Lenoci in Varie il 12 gennaio 2010

Leggere è una finestra aperta sul mondo. La lettura è un potente strumento di crescita culturale, ma non solo. In psicoterapia viene utilizzata da anni come pratica per curare ansia, depressione, disturbi del comportamento. La biblioterapia è nata in America, il suo fondatore è stato il Dr. William Menninger.





